Seu corpo inteiro deve participar do ato e deve estar em sintonia com o espírito. A concentração exige uma unidade visual e auditiva. Deve-se criar um ambiente tranquilo – seu tempo não deve estar limitado por problemas externos. Constrói, como se todas as coisas não existissem em sua volta. Há um vazio onde o corpo é o centro; quanto maior a concentração, mais se aproxima do centro. Descobre então um mundo rico, torna seu próprio mestre. Perde seu peso, sua mão torna-se alada e sua expressão, mais profunda e autêntica. Sua energia atinge o auge e é transferida para o outro.
2 comentários:
Já vi materia sobre meditação, consetração.
Já até tentei fazer algumas vezes, mas não consigo atingir esse estagio que vc comentou .. vou tentar .. pois dizem que é muito bom ..
Abç.
é eu acho que agente deve ter muita concentração para meditar!
Nunca meditei,mas adoraria meditar!
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